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训练场上空，埃瓦尔的队旗迎风飘扬。
“教练，您觉得咱们去伯纳乌还是诺坎普比赛更兴奋？”加布里埃尔·席尔瓦一边颠球，一边笑着朝陈毛喊话。
范云龙接过话茬：“当然是伯纳乌！皇马的草皮更软，适合咱们的传控！”
“放屁！诺坎普的气氛才是最棒的！”纳瓦斯反驳，引得周围队友一阵哄笑。
陈毛站在场边，手中的战术板垂在身侧。
球员们还在为去伯纳乌还是诺坎普争论不休，陈毛嘴边泛起一丝苦涩的笑意，很快又敛了下去。
击败拉科鲁尼亚的胜利确实让全队士气空前高涨。训练开始前，球员们三三两两聚在一起，谈论着下赛季的西甲对手，仿佛升级已经是板上钉钉的事。
与场上的热烈气氛格格不入的，是陈毛视野中那片不断跳动的猩红色数据。
【大面积疲劳预警：多名核心球员身体机能指数已跌破安全线，伤病风险急剧增加！】
数据显示得清清楚楚：丹尼·加西亚的膝关节压力指数84%，范云龙的脚踝负荷87%，纳瓦斯的肌肉疲劳度91%。
他默默地关掉了系统界面，但那几个超过90%的疲劳数值，让他心里像是压上了一块石头。
“停！”
陈毛突然吹响哨子，所有球员都停下动作，疑惑地看向他。
“今天取消所有对抗性训练，”陈毛的声音不高，却一下子盖过了所有的嘈杂，“所有人，跟我到会议室。”
球员们面面相觑。上一秒还热闹的训练场，这一刻只剩下风吹过队旗的猎猎声。
“教练，是不是我们刚才说话太大声了？”博韦达小心翼翼地问。
陈毛摇摇头：“你们没有错。但现在，我们需要谈论一些更重要的事情。”
：啪嗒一声，投影仪打开，一束光柱穿过昏暗的会议室，尘埃在光里飞舞。屏幕上显示的不是战术分析，而是一段录像。
“2010—2011赛季，埃尔切。”陈毛的手指点击遥控器，“联赛第35轮时，他们排名第三，距离升级区只有2分。”
画面中，埃尔切的球员们正在庆祝一个进球。他们的笑容灿烂，动作夸张，完全沉浸在即将冲甲的喜悦中。
“然后呢？”戈麦斯忍不住问。
陈毛切换到下一个画面：“最后三轮，他们输了两场，平了一场。最终排名第七，连升级附加赛都没进。”
会议室里只剩下球员们粗 重的呼吸声。
“2009—2010赛季，努马西亚。”陈毛继续播放录像，“第33轮后排名第二，球员们甚至提前预订了庆祝升级的酒店。”
画面中的努马西亚球员们在训练中嬉笑打闹，完全没有紧张感。
“结果，他们最后五轮只拿到4分，以第五名收官。”
陈毛关闭投影仪，会议室重新陷入昏暗。但没有人敢开口说话。
“先生们。”陈毛的声音在黑暗中响起，“冲 刺阶段，比拼的已经不仅仅是实力。更是谁犯的错误更少，谁的身体更健康，谁的心态更稳定。”
灯光重新亮起，陈毛的表情严肃得吓人。
“我知道击败拉科鲁尼亚让你们兴奋。但是，兴奋过头就是自负。我不想看到我们成为下一个埃尔切或者努马西亚，因为太把自己当回事而完蛋。”
范云龙举起手：“教练，我们只是…”
“我知道你们只是开玩笑。”陈毛打断他，“但在外人看来，我们已经开始庆祝还没有获得的成功了。”
他走到白板前，写下一行字：【还剩6轮比赛】
“6轮，18分。我们需要拿到多少分才能确保升级？”
“12分？”席尔瓦试探着回答。
“至少15分。”陈毛在数字下面重重地画了个圈，“意味着我们最多只能丢3分。”
他转身面对所有球员：“下一场客场对阵塞尔塔，目标非常务实——拿到一分就是胜利。”
“一分？”戈麦斯皱眉，“教练，我们刚刚击败了榜首，为什么要这么保守？”
陈毛没有直接回答，而是调出系统界面，查看球员的身体状况数据。
“因为你们的身体告诉我，现在不是冒险的时候。”
他看向丹尼·加西亚：“丹尼，昨晚睡得怎么样？”
“还行，就是膝盖有点…”加西亚下意识地摸了摸膝盖。
“范云龙，脚踝还疼吗？”
范云龙的表情僵住了，他昨天还跟队医说没什么大事。
陈毛苦笑：“我是你们的教练。你们的身体状况，我比你们自己更清楚。”
他转向所有人：“从今天开始，取消所有高强度对抗训练。改为恢复性训练、战术录像分析和个人技术优化。”
“教练，这会不会影响我们的状态？”纳瓦斯担心地问。
“状态？”陈毛指着投影屏幕，“那些崩盘的球队，哪一个不是因为在最关键的时候，身体或心理出了问题？”
：刚才还嬉皮笑脸的球员们，此刻一个个都低下了头，没人再敢吱声。
“我不是要打击你们的信心。”陈毛的语气稍微缓和，“大家想想，我们每个人都像是在走钢丝，已经快到终点了，这时候谁要是脚一滑，掉下去的可不止他一个。”
训练结束后，陈毛独自留在办公室。他调出系统的【训练计划优化】模块，开始为每位核心球员制定个性化的恢复方案。
丹尼·加西亚：每日膝关节冰敷15分钟，特定拉伸动作20组，禁止跳跃性训练。
范云龙：脚踝保护性绷带，游泳池恢复
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